PACK 2

21/03/2026 - Pilates Full Body Flow – Un enchaînement fluide et énergisant pour renforcer, mobiliser et harmoniser tout le corps.

18/04/2026 - Pilates Balance & Control (Swiss Ball) – Un travail ludique et profond pour améliorer l’équilibre, le gainage et la coordination.

23/05/2026 - Pilates Sculpt Your Legs – Pour des jambes et des fessiers toniques, stables et élancés grâce à un travail ciblé et efficace.

06/06/2026 - Pilates Free Your Back – Libérez les tensions, renforcez votre dos et retrouvez confort et mobilité au quotidien.

27/06/2026 - Pilates Sculpt Your Upper body – Renforcez vos épaules, bras et abdominaux pour une silhouette plus ferme et plus forte.

Pack 2

15/03/2026 : Ballon paille

12/04/2026 : Elastique

10/05/2026 : Ring pilates

31/05/2026 : Swissball

28/06/2026 : Endurance musculaire

Dimanche 21 Juin 2026 :

Pratique et quotidien : deux fils pour une même trame

S'asseoir sur son coussin pour quinze, trente ou quarante-cinq minutes de méditation, c'est fort bien. Mais comment au quotidien ménager des instants de pleine présence et les vivre pleinement