Découvrez nos stages

Mise en condition de l’être pour danser avec l’art du yoga. Retour à soi et expressivité, créativité de soi : comment se mouvoir autrement avec une conscience organique et énergétique enfin de se découvrir, s'affirmer, se libérer et se renouveler. 

Gymnastique douce qui allie respiration profonde et exercices physiques. Etirement des muscles profonds.

Méditation de pleine conscience. Une matinée de détente et de retour à soi

Dans cet atelier de 3 heures, nous aborderons l’importance du besoin de dormir, le rôle du

sommeil, les types et les causes d’insomnies, les règles de vie pour mieux dormir. Au travers

de ces points, nous découvrirons une dizaine de techniques de sophrologie simples et

efficaces pour se créer des réflexes de préparation au sommeil et apprendre à s’endormir ou se rendormir sereinement