Stages adultes - Bien-être
STAGES PILATES
De 14h à 16h
Gymnastique douce qui allie respiration profonde et exercices physiques. Etirement des muscles profonds.
15 janvier 2022 : objectif cuisses et fessiers
PACK Pilates du 29/01 au 09/04
samedi 29 janvier : focus abdos
samedi 12 février : focus dos
samedi 12 mars : pilates cardio
samedi 26 mars : souplesse et mobilité générale
samedi 09 avril : épaules et bras
PACK Pilates du 23/04 au 18/06
samedi 23 avril : focus cuisses et fessiers
samedi 14 mai : mobilité et souplesse du dos
samedi 21 mai : pilates cardio
samedi 04 juin : focus abdos
samedi 18 juin : mobilité et souplesse du bassin
Animé par Elisa Marboeuf
Adultes
Tarif : 25 euros
NOUVEAU : pack de 5 séances : 65 euros
Salle de danse du parc
YOGA PARENT/ENFANT
Samedi 22 janvier
Samedi 12 février
De 10h à 11h30
Venez partager un moment de détente ludique et de complicité avec votre enfant. dans l'univers du yoga, vous voyagerez à travers une histoire, dans des postures seuls et à deux, pour retrouver la
connexion à soi et à l'autre.
Animé par Aline Mauclert
Adultes / enfants de 4 à 10 ans
Tarif : 9 euros
SOPHROLOGIE
De 9h30 à 12h30
Dimanche 6 Février : "Alléger sa charge mentale"
Dimanche 10 avril : "Le sommeil"
Dimanche 12 juin : "La respiration"
Animé par Christèle Rakotondrainy
Adultes
Tarif : 25 euros
RELAXATION / MEDITATION
De 9h30 à 12h30
Dimanche 20 mars
"Cultiver la gratitude"
Dimanche 19 juin
Matinées de pleine conscience et de retour à soi.
Animé par Claire Verclytte
Adultes
Tarif : 25 euros