Stages adultes - Bien-être
YOGA ET MASSAGE SONORE AUX BOLS TIBETAINS
NOUVEAU !
De 10h à 12h
Une séance de YOGA doux accompagné par des exercices de respiration et un voyage sonore aux bols tibétains. Un moment de détente et de bien-être pour bien commencer le week-end.
Samedi 18 février - Samedi 27 mai
Animé par Emanuela Mastropasqua
Adultes
Tarif : 25 euros la séance
Lieu : salle bien-être du parc (2e étage) - 4/6 avenue du parc (entrée : inspection académique)
YOGA DU VISAGE ET MASSAGE CRANIEN
NOUVEAU !
De 10h à 12h
Une séance de YOGA doux et une initiation au yoga du visage et aux techniques ancestrales du massage crânien indien.
Le Shirotchampi est une technique de détente crânienne inspirée de la médecine ayurvédique. Il consiste à masser la tête, les épaules et le cou pour évacuer toutes les tensions dues au stress. C'est un massage à la fois doux et tonique qui permet une détente maximale.
Samedi 8 avril
Animé par Emanuela Mastropasqua
Adultes
Tarif : 25 euros la séance
Lieu : salle bien-être du parc (2e étage) - 4/6 avenue du parc (entrée : inspection académique)
YOGA PARENT / ENFANT
De 10h à 11h30
Venez partager un moment de détente ludique et de complicité avec votre enfant. Dans l’univers du yoga, vous voyagerez à travers une histoire, dans des postures seuls et à deux, pour retrouver la connexion à soi et à l’autre.
Samedi 15 octobre - Samedi 10 décembre - Samedi 14 janvier 2023 - Samedi 11 février - Samedi 11 mars - Samedi 15 avril -
Samedi 13 mai - Samedi 10 juin
Animé par Aline Mauclert
Adultes et enfants (4/10 ans)
Tarif : 9 euros la séance
Lieu : salle bien-être du parc (2e étage) - 4/6 avenue du parc (entrée : inspection académique)
STAGES PILATES
De 14h à 16h
Gymnastique douce qui allie respiration profonde et exercices physiques. Etirement des muscles profonds.
Samedi 21 janvier 2023- Améliorer ma posture
Samedi 4 février- Un ventre plat et des fessiers galbés
Samedi 18 mars - Renforcer mon dos
Samedi 15 avril - Améliorer ma souplesse et ma mobilité
Samedi 13 mai- Ventre plat et bras toniques
Samedi 17 juin - Des cuisses toniques pour démarrer l'été
Animé par Elisa Marboeuf
Adultes
Tarif : 25 euros la séance
Pack de 5 séances : 65 euros
Lieu : salle bien-être du gymnase du parc - 7 avenue du parc 1er étage
MATINEE MEDITATION
De 9h30 à 12h30
Dimanche 19 mars 2023
"Transformer la colère"
Dimanche 11 juin
Matinées de pleine conscience et de retour à soi.
Animé par Claire Verclytte
Adultes
Tarif : 25 euros
Lieu : salle bien-être du gymnase du parc - 7 avenue du parc 1er étage
SOPHROLOGIE
De 9h30 à 12h30
Dimanche 15 janvier 2023
"Le sommeil et moi"
Dimanche 12 mars
"La charge mentale"
Dimanche 4 juin
"La respiration"
Animé par Christèle Rakotondrainy
Adultes
Tarif : 25 euros
Lieu : salle bien-être du gymnase du parc - 7 avenue du parc 1er étage