Stages adultes - Bien-être

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STAGES PILATES

De 14h à 16h

 Gymnastique douce qui allie respiration profonde et exercices physiques. Etirement des muscles profonds.

15 janvier 2022 : objectif cuisses et fessiers

PACK Pilates du 29/01 au 09/04

samedi 29 janvier : focus abdos

samedi 12 février : focus dos

samedi 12 mars : pilates cardio

samedi 26 mars : souplesse et mobilité générale

samedi 09 avril : épaules et bras

PACK Pilates du 23/04 au 18/06

samedi 23 avril : focus cuisses et fessiers

samedi 14 mai : mobilité et souplesse du dos

samedi 21 mai : pilates cardio

samedi 04 juin : focus abdos

samedi 18 juin : mobilité et souplesse du bassin

 

 

Animé par Elisa Marboeuf

Adultes

Tarif : 25 euros

NOUVEAU : pack de 5 séances : 65 euros

Salle de danse du parc



YOGA PARENT/ENFANT

Samedi 22 janvier

Samedi 12 février

De 10h à 11h30

Venez partager un moment de détente ludique et de complicité avec votre enfant. dans l'univers du yoga, vous voyagerez à travers une histoire, dans des postures seuls et à deux, pour retrouver la connexion à soi et à l'autre.

 

 

Animé par Aline Mauclert

Adultes / enfants de 4 à 10 ans

Tarif : 9 euros



SOPHROLOGIE

De 9h30 à 12h30

Dimanche 6 Février : "Alléger sa charge mentale"

Dimanche  10 avril : "Le sommeil"

Dimanche 12 juin : "La respiration"

Animé par Christèle Rakotondrainy

Adultes

Tarif : 25 euros



RELAXATION / MEDITATION

De 9h30 à 12h30

Dimanche 20 mars

"Cultiver la gratitude"

Dimanche 19 juin

 

Matinées de pleine conscience et de retour à soi.

 

 

Animé par Claire Verclytte

Adultes

Tarif : 25 euros