Stages adultes - Bien-être

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YOGA ET MASSAGE SONORE AUX BOLS TIBETAINS

NOUVEAU !

De 10h à 12h

Une séance de YOGA doux accompagné par des exercices de respiration et un voyage sonore aux bols tibétains. Un moment de détente et de bien-être pour bien commencer le week-end.

Samedi 18 février - Samedi 27 mai

Animé par Emanuela Mastropasqua

Adultes

Tarif : 25 euros la séance

Lieu : salle bien-être du parc (2e étage) - 4/6 avenue du parc (entrée : inspection académique)



YOGA DU VISAGE ET MASSAGE CRANIEN

NOUVEAU !

De 10h à 12h

Une séance de YOGA doux et une initiation au yoga du visage et aux techniques ancestrales du massage crânien indien.

Le Shirotchampi est une technique de détente crânienne inspirée de la médecine ayurvédique. Il consiste à masser la tête, les épaules et le cou pour évacuer toutes les tensions dues au stress. C'est un massage à la fois doux et tonique qui permet une détente maximale.

Samedi 8 avril

Animé par Emanuela Mastropasqua

Adultes

Tarif : 25 euros la séance

Lieu : salle bien-être du parc (2e étage) - 4/6 avenue du parc (entrée : inspection académique)



YOGA PARENT / ENFANT

De 10h à 11h30

 

Venez partager un moment de détente ludique et de complicité avec votre enfant. Dans l’univers du yoga, vous voyagerez à travers une histoire, dans des postures seuls et à deux, pour retrouver la connexion à soi et à l’autre.

Samedi 15 octobre - Samedi 10 décembre - Samedi 14 janvier 2023 -  Samedi 11 février - Samedi 11 mars - Samedi 15 avril -

Samedi 13 mai - Samedi 10 juin

 

Animé par Aline Mauclert

Adultes et enfants (4/10 ans)

Tarif : 9 euros la séance

Lieu : salle bien-être du parc (2e étage) - 4/6 avenue du parc (entrée : inspection académique)



STAGES PILATES

De 14h à 16h

 Gymnastique douce qui allie respiration profonde et exercices physiques. Etirement des muscles profonds.

 

Samedi 21 janvier 2023- Améliorer ma posture

Samedi 4 février- Un ventre plat et des fessiers galbés

Samedi 18 mars - Renforcer mon dos

Samedi 15 avril - Améliorer ma souplesse et ma mobilité

Samedi 13 mai- Ventre plat et bras toniques

Samedi 17 juin - Des cuisses toniques pour démarrer l'été

Animé par Elisa Marboeuf

Adultes

Tarif : 25 euros la séance

Pack de 5 séances : 65 euros

Lieu : salle bien-être du gymnase du parc - 7 avenue du parc 1er étage

 



MATINEE MEDITATION

De 9h30 à 12h30

Dimanche 19 mars 2023

"Transformer la colère"

Dimanche 11 juin

Matinées de pleine conscience et de retour à soi.

Animé par Claire Verclytte

Adultes

Tarif : 25 euros

Lieu : salle bien-être du gymnase du parc - 7 avenue du parc 1er étage



SOPHROLOGIE

De 9h30 à 12h30

Dimanche  15 janvier 2023

"Le sommeil et moi"

Dimanche 12 mars

"La charge mentale"

Dimanche 4 juin

"La respiration"

Animé par Christèle Rakotondrainy

Adultes

Tarif : 25 euros

Lieu : salle bien-être du gymnase du parc - 7 avenue du parc 1er étage