Développement personnel


Certificat médical obligatoire.

Apporter son tapis personnel ou un drap de bain


Multi fit DETOX                                                                                   NOUVEAU

Un atelier multi activités : renforcement musculaire, cardio et étirements

Animatrice : Viviane Doyen
Mardi

20h30-21h30

Tarifs

FAR : 252 €

Hors FAR : 296 €



Pilates                                                                                                     NOUVEAU

 

Animatrice : Elisa Marboeuf
Lundi

19h00-20h00

Jeudi

12h15-13h15

Tarifs

FAR : 252 €

Hors FAR : 296 €



Yoga enfant                                                                                           NOUVEAU

Pour apprendre à se détendre, à bien respirer, à se connaître et à connaître l'autre, le cours de yoga est une pratique idéale. Emportés dans un univers ludique adapté à leur âge et à leur motricité, les enfants apprendront des postures corporelles qui feront appel à leur concentration.

Animatrice : Aline Mauclert
Mercredi

de 17h à 18h

Tarifs

 

FAR : 252 €

Hors FAR : 296 €



Yoga tous niveaux                                                                             NOUVEAU

Yoga signifie union, dans cette pratique vous serez invités à prendre des postures (asanas) qui renforceront ou assoupliront votre corps, à prendre conscience et à donner de la qualité à votre souffle avec des exercices de respiration (pranayama). A méditer et à vous relaxer pour laisser le corps et l'esprit retrouver l'harmonie.

Animatrice : Aline Mauclert
Jeudi

de 10h30 à 11h30

Tarifs

 

FAR : 252 €

Hors FAR : 296 €



Yoga senior                                                                                           NOUVEAU

Parce que tout est en perpétuel mouvement, notre corps a besoin d'une pratique adaptée à chaque période de notre vie. Ce cours de yoga senior est une invitation à la mobilité douce et consciente du corps à se maintenir en forme, à se relaxer, à détendre son esprit.

Animatrice : Aline Mauclert
Jeudi

de 9h30 à 10h30

Tarifs

 

FAR : 252 €

Hors FAR : 296 €



Gym cardio

Basé sur une gymnastique rythmée, ce cours permet de libérer le corps et l'esprit dans la bonne humeur et le dépassement de soi.

Animatrice : Elisa Marboeuf
Lundi

18h00-19h00

Tarifs

 

FAR : 252 €

Hors FAR : 296 €



Qi Gong

Qi Gong est un art millénaire chinois de la santé, du bien-être et de la longévité, sous sa forme dynamique comme statique, il s'adapte à tous les âges.

Animatrice :  Emilie  Audouard
Lundi 

de 20h à 21h30

Tarifs

 

FAR : 310 €

Hors FAR : 363 €



Stretching - Relaxation

Découvrez l'équilibre, la coordination, la fluidité, le placement du corps. Libérez les tensions. Pour tonifier et assouplir son corps, maîtriser sa respiration.

Animatrice : Samira Boulhya

Lundi 
de 10h à 11h

Mercredi 
de 9h à 10h

Samedi

De 9h à 10h

Tarifs

 

FAR : 252 €

Hors FAR : 296 €



Hatha Yoga

Le yoga est un moyen de mettre en harmonie le corps, la respiration et l'esprit. Les exercices physiques "asanas" associés aux exercices respiratoires permettent de trouver un espace de tranquillité à l'intérieur de soi-même. Ils vous déconnectent du maëlstöm de la vie quotidienne

Animatrice : Erika GOBILLOT

 

Lundi

de 19h à 20h30
Mardi 
de 10h à 11h30
de 19h à 20h30
Mercredi 
de 09h30 à 11h
de 19h à 20h
Vendredi 
de 09h30 à 10h30

Tarifs

 

1h

FAR : 252 €

Hors FAR : 296 €

 

1h30

FAR : 310 €

Hors FAR : 363 €



Relaxation - Méditation

Après quelques mouvements d'énergie apaisante puis une relaxation allongée, la méditation de pleine conscience permet d'apprécier pleinement l'instant présent.

En position assise, puis en marche lente et parfois lors du partage du thé, cette pratique propose d'être vraiment là, ici et maintenant. les bienfaits de la médiation se prolongent dans la vie quotidienne.

Animatrice : Claire VERCLYTTE
 Mardi : de 20h30 à 22h00  

Tarifs

 

FAR : 310 €

Hors FAR : 363 €



Sophrologie

La sophrologie, méthode de relaxation, permet de retrouver une harmonie physique et mentale, de réveiller son énergie, tout en activant ses fonctions sensorielles; émotionnelles et intuitives. Acquisition d'un mieux-être par un travail sur le positif, gestion du stress, amélioration de la qualité du sommeil, de la mémoire, anticipation positive d'un examen, accouchement etc...

Animatrice : Rosa Ahedo
Jeudi :
-  de 18h30 à 19h30
-  de 19h30 à 20h30

Tarifs

 

1h

FAR : 252 €

Hors FAR : 296 €