Développement personnel

L'éveil du Yogi est un cours de yoga adapté aux tout-petits de 4 à 6 ans. Une séance ludique dans l'univers du yoga, pour découvrir les postures avec le corps, la respiration, la méditation, les valeurs du yogi comme la bienveillance, la tolérance envers soi-même et les autres, le partage à travers des histoires de sagesse, magiques et farfelues !

Animatrice : Aline Mauclert

Mercredi
de 15h45 à 16h45

Lieu : salle bien-être du gymnase du parc- 7 avenue du parc

Pour apprendre à se détendre, à bien respirer, à se connaître et à connaître l'autre, le cours de yoga est une pratique idéale. Emportés dans un univers ludique adapté à leur âge et à leur motricité, les enfants apprendront des postures corporelles qui feront appel à leur concentration.

De 6 à 10 ans

Animatrice : Aline Mauclert

Mercredi

de 16h45 à 17h45

Lieu : salle bien-être du gymnase du parc- 7 avenue du parc

Animatrice : Raquel Menargues

Jeudi
de 19h à 20h et de 20h à 21h

Lieu :  salle de danse du parc, RDC - 4/6 avenue du parc (entrée inspection académique)

Renforcement musculaire général, associé à un travail cardio-vasculaire, sous forme ludique et positive : améliorer sa condition physique, retrouver la forme et le moral.

Échauffement, circuit training et stretching en fin de séance.

Animatrice : Elisa Marboeuf

Lundi

de 18h à 19h

Lieu :  salle de danse du parc, RDC - 4/6 avenue du parc (entrée inspection académique)

Un atelier multi activités : renforcement musculaire, cardio et étirements.

Animatrice : Viviane Doyen

Mercredi

de 20h30 à 21h30

Lieu : salle bien-être du gymnase du parc- 7 avenue du parc

Animatrice : Elisa Marboeuf

Lundi

de 19h à 20h

Lieu :  salle de danse du parc, RDC - 4/6 avenue du parc (entrée inspection académique)

Jeudi

de 12h15 à 13h15

Lieu : salle bien-être du gymnase du parc- 7 avenue du parc

Parce que tout est en perpétuel mouvement, notre corps a besoin d'une pratique adaptée à chaque période de notre vie. Ce cours de yoga senior est une invitation à la mobilité douce et consciente du corps à se maintenir en forme, à se relaxer, à détendre son esprit.

Animatrice : Aline Mauclert

Jeudi

de 9h30 à 10h30

Lieu :  salle de danse du parc, RDC - 4/6 avenue du parc (entrée inspection académique)

Le yoga est un moyen de mettre en harmonie le corps, la respiration et l'esprit. Les exercices physiques "asanas" associés aux exercices respiratoires permettent de trouver un espace de tranquillité à l'intérieur de soi-même. Ils vous déconnectent du maëlstöm de la vie quotidienne

Animatrice : Aline Mauclert

Lundi

de 19h à 20h

Lieu :  salle  bien-être du parc, 2e étage - 4/6 avenue du parc (entrée inspection académique)
Mardi 
de 10h à 11h30

Lieu : salle bien-être du gymnase du parc- 7 avenue du parc
Vendredi 
de 09h30 à 10h30

Lieu : salle bien-être du gymnase du parc- 7 avenue du parc

Animatrice : Emanuela Mastropasqua

Mardi 
de 19h à 20h30

Lieu :  salle  bien-être du parc, 2e étage - 4/6 avenue du parc (entrée inspection académique)

Animatrice : Anais Roussel

Mercredi
de 9h30 à 11h

Lieu : salle de réunion du gymnase du parc, 1er étage- 7 avenue du parc

Qi Gong est un art millénaire chinois de la santé, du bien-être et de la longévité, sous sa forme dynamique comme statique, il s'adapte à tous les âges.

Animatrice :  Emilie  Audouard

Lundi 

de 20h à 21h30

Lieu :  salle de danse du parc, RDC - 4/6 avenue du parc (entrée inspection académique)

Découvrez l'équilibre, la coordination, la fluidité, le placement du corps. Libérez les tensions. Pour tonifier et assouplir son corps, maîtriser sa respiration.

Animatrice : Samira Boulhya

 Lundi 
de 10h à 11h

Lieu : salle bien-être du gymnase du parc- 7 avenue du parc

Mercredi 
de 9h à 10h

Lieu :  salle de danse du parc, RDC - 4/6 avenue du parc (entrée inspection académique)

Samedi

De 9h à 10h

Lieu : salle bien-être du gymnase du parc- 7 avenue du parc

Après quelques mouvements d'énergie apaisante puis une relaxation allongée, la méditation de pleine conscience permet d'apprécier pleinement l'instant présent.

En position assise, puis en marche lente et parfois lors du partage du thé, cette pratique propose d'être vraiment là, ici et maintenant. les bienfaits de la médiation se prolongent dans la vie quotidienne.

Animatrice : Claire Verclytte

Mardi

de 20h30 à 22h00  

Lieu :  salle  bien-être du parc, 2e étage - 4/6 avenue du parc (entrée inspection académique)