Développement personnel



CERTIFICAT MEDICAL OBLIGATOIRE

Apporter son tapis personnel ou un drap de bain


Yoga Enfants                                                 NOUVEAU !

Pour une nouvelle saison scolaire en toute sérénité !

Apprentissage des postures  et pratiques de base du yoga, pour aider au centrage, à la relaxation et au maintien du corps 

Animatrice : Michelle Olhagaray

Samedi

de 9h30 à 10h30

A partir de 7 ans

Tarifs

 

FAR : 208 €

Hors FAR : 244 €



Renforcement musculaire

Basé sur une gymnastique rythmée, ce cours permet de libérer le corps et l'esprit dans la bonne humeur et le dépassement de soi.

Animatrice : Pascaline LAVIALLE
Jeudi 

20h30-21h30

Tarifs

 

FAR : 252 €

Hors FAR : 296 €



Qi Gong

Qi Gong est un art millénaire chinois de la santé, du bien-être et de la longévité, sous sa forme dynamique comme statique, il s'adapte à tous les âges.

Animatrice :  Emilie  Audouard
Lundi 

de 20h à 21h30

Tarifs

 

FAR : 310 €

Hors FAR : 363 €



Sensmentis

Etirement et renforcement des muscles en profondeur

Animatrice : Michelle OLHAGARAY
Samedi 

de 10h30 à 12h

Tarifs

 

FAR : 310 €

Hors FAR : 363 €



Gym pour tous

Gymnastique douce qui respecte la physiologie de chacun et développe la mémoire corporelle, l'équilibre, la mobilité globale.

Animatrice : Pascaline LAVIALLE
Jeudi

de 10 à 11h 

Tarifs

 

FAR : 252 €

Hors FAR : 296 €



Stretching - Relaxation

Découvrez l'équilibre, la coordination, la fluidité, le placement du corps. Libérez les tensions. Pour tonifier et assouplir son corps, maîtriser sa respiration.

Animatrice : Pascaline Lavialle

Lundi 
de 10h à 11h

Mercredi 
de 9h à 10h

 

Animatrice : Michelle OLHAGARAY

Lundi
de 19h à 20h

 

Tarifs

 

FAR : 252 €

Hors FAR : 296 €



Hatha Yoga

Le yoga est un moyen de mettre en harmonie le corps, la respiration et l'esprit. Les exercices physiques "asanas" associés aux exercices respiratoires permettent de trouver un espace de tranquillité à l'intérieur de soi-même. Ils vous déconnectent du maëlstöm de la vie quotidienne

Animatrice : Erika GOBILLOT

 

Lundi

de 19h à 20h30
Mardi 
de 10h à 11h30
de 19h à 20h30
Mercredi 
de 09h30 à 11h
de 19h à 20h
Vendredi 
de 09h30 à 10h30

Tarifs

 

1h

FAR : 252 €

Hors FAR : 296 €

 

1h30

FAR : 310 €

Hors FAR : 363 €



Relaxation - Méditation

Après quelques mouvements d'énergie apaisante puis une relaxation allongée, la méditation de pleine conscience permet d'apprécier pleinement l'instant présent.

En position assise, puis en marche lente et parfois lors du partage du thé, cette pratique propose d'être vraiment là, ici et maintenant. les bienfaits de la médiation se prolongent dans la vie quotidienne.

Animatrice : Claire VERCLYTTE
 Mardi : de 20h30 à 22h00  

Tarifs

 

FAR : 310 €

Hors FAR : 363 €



Sophrologie

La sophrologie, méthode de relaxation, permet de retrouver une harmonie physique et mentale, de réveiller son énergie, tout en activant ses fonctions sensorielles; émotionnelles et intuitives. Acquisition d'un mieux-être par un travail sur le positif, gestion du stress, amélioration de la qualité du sommeil, de la mémoire, anticipation positive d'un examen, accouchement etc...

Animatrice : Rosa Ahedo
Jeudi :
-  de 18h30 à 19h30
-  de 19h30 à 21h00

Tarifs

 

1h

FAR : 252 €

Hors FAR : 296 €

 

1h30

FAR : 310 €

Hors FAR : 363 €