Développement personnel

TARIFS ADULTES

Cours collectifs 1h00 

FAR : 252 euros - NON FAR : 296 euros

Cours collectifs 1h30 

FAR : 310 euros - NON FAR : 363 euros

Forfait 2h 

FAR : 400 euros - NON FAR : 467 euros

Forfait Bien Etre, 2h30 

FAR : 495 euros - NON FAR : 576 euros

CERTIFICAT MEDICAL OBLIGATOIRE


NOUVEAU ! Sensmentis, Stretching  & Gyrokinésis

Méthode qui améliore sa posture dorsale et développe sa mobilité articulaire, soulage et corrige les mauvaises positions du quotidien. une méthode douce dont les principes de base sont influencés par les techniques du yoga et de la natation.

Animatrice : Michelle OHLAGARAY

  • Samedi : de 10h à 11h30

Nouveau ! Gym douce seniors

Gymnastique douce qui respecte la physiologie de chacun et développe la mémoire corporelle, l'équilibre, la mobilité globale.

Animatrice : Michelle OHLAGARAY

  • jeudi : de 10 à 11h et de 14h à 15h

Stretching - Relaxation

Découvrez l'équilibre, la coordination, la fluidité, le placement du corps. Libérez les tensions. Pour tonifier et assouplir son corps, maîtriser sa respiration.

Salle du parc - Rez de chaussée

  • Lundi :

-  de 09h30 à 10h30 : animé par Michelle OLHAGARAY

-  de 19h00 à 20h00 : animé par Michelle OLHAGARAY

  •    Mercredi :

- de 09h15 à 10h15 : animé par Valérie CADEAU


Hatha Yoga

Le yoga est un moyen de mettre en harmonie le corps, la respiration et l'esprit. Les exercices physiques "asanas" associés aux exercices respiratoires permettent de trouver un espace de tranquillité à l'intérieur de soi-même. Ils vous déconnectent du maëlstöm de la vie quotidienne.

Animatrice : Erika GOBILLOT

Salle du parc - 2e étage

 

  • Lundi :

-  de 19h00 à 20h30

 

  • Mardi : cours du matin à l'AREPA - résidence Marie Nodier - 10 rue Georges Bailly

-  de 10h00 à 11h30

-  de 19h00 à 20h30

 

  • Mercredi :

- de 09h30 à 11h

- de 19h00 à 20h00

  • Vendredi :

-  de 09h30 à 10h30

-  de 10h30 à 11h30


Relaxation - Méditation

Après quelques mouvements d'énergie apaisante puis une relaxation allongée, la méditation de pleine conscience permet d'apprécier pleinement l'instant présent.

En position assise, puis en marche lente et parfois lors du partage du thé, cette pratique propose d'être vraiment là, ici et maintenant. les bienfaits de la médiation se prolongent dans la vie quotidienne.

Salle du parc - 2e étage

Animatrice : Claire VERCLYTTE

  •  Mardi : de 20h30 à 22h00  

Sophrologie

La sophrologie, méthode de relaxation, permet de retrouver une harmonie physique et mentale, de réveiller son énergie, tout en activant ses fonctions sensorielles; émotionnelles et intuitives. Acquisition d'un mieux-être par un travail sur le positif, gestion du stress, amélioration de la qualité du sommeil, de la mémoire, anticipation positive d'un examen, accouchement etc...

Salle du parc - 2e étage

Animatrice : Christelle Rakotondrainy

  • Jeudi :

-  de 18h30 à 19h30

-  de 19h30 à 21h00