Développement personnel

TARIFS ADULTES

Cours collectifs 1h00

FAR : 252 euros - NON FAR : 296 euros

Cours collectifs 1h30

FAR : 310 euros - NON FAR : 363 euros

Forfait 2h

FAR : 400 euros - NON FAR : 467 euros

Forfait Bien Etre, 2h30

FAR : 495 euros - NON FAR : 576 euros

CERTIFICAT MEDICAL OBLIGATOIRE

Yoga des yeux - NOUVEAU !

Vos yeux sont précieux !

Moment privilégié pour se détendre et stimuler vos yeux en mettant tout le corps au service des yeux.

Animatrice : Michelle Olhagaray

Horaires :

- mardi : de 10h à 11h

- vendredi : de 17h30 à 18h30

Yoga Dance - NOUVEAU !

Mise en condition de l'être pour danser avec l'art du yoga

Animatrice : Michelle Olhagaray

Horaires :

- lundi : de 20h à 21h

Barre au sol - NOUVEAU

Au sol : échauffements, étirements, renforcements et assouplissements avec des mouvements de danse classique et contemporaine

Animatrice : Michelle OLHAGARAY

Lundi : de 18h à 19h

Sensmentis

Etirement et renforcement des muscles en profondeur

Animatrice : Michelle OLHAGARAY

Samedi : de 10h à 11h30 : débutants
samedi: de 11h30 à 12h30 : avancés

Gym douce seniors

Gymnastique douce qui respecte la physiologie de chacun et développe la mémoire corporelle, l'équilibre, la mobilité globale.

Animatrice : Michelle OLHAGARAY

jeudi : de 10 à 11h

Stretching - Relaxation

Découvrez l'équilibre, la coordination, la fluidité, le placement du corps. Libérez les tensions. Pour tonifier et assouplir son corps, maîtriser sa respiration.

Salle du parc - Rez de chaussée

Lundi :

- de 10h à 11h : animé par Michelle OLHAGARAY

- de 19h00 à 20h00 : animé par Michelle OLHAGARAY

Mercredi :

- de 09h15 à 10h15 : animé par Valérie CADEAU

Découvrez l'équilibre, la coordination, la fluidité, le placement du corps. Libérez les tensions. Pour tonifier et assouplir son corps, maîtriser sa respiration.

Salle du parc - Rez de chaussée

Lundi :

- de 10h à 11h : animé par Michelle OLHAGARAY

- de 19h00 à 20h00 : animé par Michelle OLHAGARAY

Mercredi :

- de 09h15 à 10h15 : animé par Valérie CADEAU

Hatha Yoga

Le yoga est un moyen de mettre en harmonie le corps, la respiration et l'esprit. Les exercices physiques "asanas" associés aux exercices respiratoires permettent de trouver un espace de tranquillité à l'intérieur de soi-même. Ils vous déconnectent du maëlstöm de la vie quotidienne.

Animatrice : Erika GOBILLOT

Salle du parc - 2e étage

Lundi :

- de 19h00 à 20h30

Mardi : cours du matin à l'AREPA - résidence Marie Nodier - 10 rue Georges Bailly

- de 10h00 à 11h30

- de 19h00 à 20h30

Mercredi :

- de 09h30 à 11h

- de 19h00 à 20h00

Vendredi :

- de 09h30 à 10h30

- de 10h30 à 11h30

Relaxation - Méditation

Après quelques mouvements d'énergie apaisante puis une relaxation allongée, la méditation de pleine conscience permet d'apprécier pleinement l'instant présent.

En position assise, puis en marche lente et parfois lors du partage du thé, cette pratique propose d'être vraiment là, ici et maintenant. les bienfaits de la médiation se prolongent dans la vie quotidienne.

Salle du parc - 2e étage

Animatrice : Claire VERCLYTTE

Mardi : de 20h30 à 22h00

Sophrologie

La sophrologie, méthode de relaxation, permet de retrouver une harmonie physique et mentale, de réveiller son énergie, tout en activant ses fonctions sensorielles; émotionnelles et intuitives. Acquisition d'un mieux-être par un travail sur le positif, gestion du stress, amélioration de la qualité du sommeil, de la mémoire, anticipation positive d'un examen, accouchement etc...

Salle du parc - 2e étage

Animatrice : Rosa Ahedo