Développement personnel
TARIFS ADULTES
Cours collectifs 1h00
FAR : 252 euros - NON FAR : 296 euros
Cours collectifs 1h30
FAR : 310 euros - NON FAR : 363 euros
Forfait 2h
FAR : 400 euros - NON FAR : 467 euros
Forfait Bien Etre, 2h30
FAR : 495 euros - NON FAR : 576 euros
CERTIFICAT MEDICAL OBLIGATOIRE
Yoga des yeux - NOUVEAU !
Vos yeux sont précieux !
Moment privilégié pour se détendre et stimuler vos yeux en mettant tout le corps au service des yeux.
Animatrice : Michelle Olhagaray
Horaires :
- mardi : de 10h à 11h
- vendredi : de 17h30 à 18h30
Yoga Dance - NOUVEAU !
Mise en condition de l'être pour danser avec l'art du yoga
Animatrice : Michelle Olhagaray
Horaires :
- lundi : de 20h à 21h
Barre au sol - NOUVEAU
Au sol : échauffements, étirements, renforcements et assouplissements avec des mouvements de danse classique et contemporaine
Animatrice : Michelle OLHAGARAY
- Lundi : de 18h à 19h
Sensmentis
Etirement et renforcement des muscles en profondeur
Animatrice : Michelle OLHAGARAY
- Samedi : de 10h à 11h30 : débutants
- samedi: de 11h30 à 12h30 : avancés
Gym douce seniors
Gymnastique douce qui respecte la physiologie de chacun et développe la mémoire corporelle, l'équilibre, la mobilité globale.
Animatrice : Michelle OLHAGARAY
- jeudi : de 10 à 11h
Stretching - Relaxation
Découvrez l'équilibre, la coordination, la fluidité, le placement du corps. Libérez les tensions. Pour tonifier et assouplir son corps, maîtriser sa respiration.
Salle du parc - Rez de chaussée
- Lundi :
- de 10h à 11h : animé par Michelle OLHAGARAY
- de 19h00 à 20h00 : animé par Michelle OLHAGARAY
- Mercredi :
- de 09h15 à 10h15 : animé par Valérie CADEAU
Découvrez l'équilibre, la coordination, la fluidité, le placement du corps. Libérez les tensions. Pour tonifier et assouplir son corps, maîtriser sa respiration.
Salle du parc - Rez de chaussée
- Lundi :
- de 10h à 11h : animé par Michelle OLHAGARAY
- de 19h00 à 20h00 : animé par Michelle OLHAGARAY
- Mercredi :
- de 09h15 à 10h15 : animé par Valérie CADEAU
Hatha Yoga
Le yoga est un moyen de mettre en harmonie le corps, la respiration et l'esprit. Les exercices physiques "asanas" associés aux exercices respiratoires permettent de trouver un espace de tranquillité à l'intérieur de soi-même. Ils vous déconnectent du maëlstöm de la vie quotidienne.
Animatrice : Erika GOBILLOT
Salle du parc - 2e étage
- Lundi :
- de 19h00 à 20h30
- Mardi : cours du matin à l'AREPA - résidence Marie Nodier - 10 rue Georges Bailly
- de 10h00 à 11h30
- de 19h00 à 20h30
- Mercredi :
- de 09h30 à 11h
- de 19h00 à 20h00
-
Vendredi :
- de 09h30 à 10h30
- de 10h30 à 11h30
Relaxation - Méditation
Après quelques mouvements d'énergie apaisante puis une relaxation allongée, la méditation de pleine conscience permet d'apprécier pleinement l'instant présent.
En position assise, puis en marche lente et parfois lors du partage du thé, cette pratique propose d'être vraiment là, ici et maintenant. les bienfaits de la médiation se prolongent dans la vie quotidienne.
Salle du parc - 2e étage
Animatrice : Claire VERCLYTTE
- Mardi : de 20h30 à 22h00
Sophrologie
La sophrologie, méthode de relaxation, permet de retrouver une harmonie physique et mentale, de réveiller son énergie, tout en activant ses fonctions sensorielles; émotionnelles et intuitives. Acquisition d'un mieux-être par un travail sur le positif, gestion du stress, amélioration de la qualité du sommeil, de la mémoire, anticipation positive d'un examen, accouchement etc...
Salle du parc - 2e étage
Animatrice : Rosa Ahedo
- Jeudi :
- de 18h30 à 19h30
- de 19h30 à 21h00